Physical touch has been identified as one of the five love languages that can enhance a relationship.

Wie die 5 Sprachen der Liebe Ihre Beziehung verbessern können

Es wird oft gesagt, dass langjährige Partner ihre eigene Sprache entwickeln, eine Abkürzung für den Aufbau einer starken Bindung. Betrachten Sie in gleicher Weise die fünf Sprachen der Liebe, die Taten des Dienens, des Schenkens, der körperlichen Berührung, der Qualitätszeit und der Worte der Bestätigung sind.

Vor 30 Jahren schrieb der Autor, Redner und Eheberater Gary Chapman „Die fünf Sprachen der Liebe: Wie man seinem Partner seine herzliche Hingabe ausdrückt“. Wenn Sie lernen, welche Sprache Ihr Partner bevorzugt, und in Übereinstimmung mit dieser Sprache handeln, so die Theorie, werden Sie mehr Zufriedenheit und Langlebigkeit in Ihrer Beziehung finden. Umgekehrt verschwenden Sie Zeit und Energie, wenn Sie sich in anderen Bereichen anstrengen. Diese Energie, argumentierte Chapman, kann sogar kontraproduktiv sein, da sich Ihr Partner möglicherweise weder gehört noch verstanden fühlt.
Die Einstimmung auf die Liebessprache eines Partners war bei heterosexuellen Paaren sowohl mit der Beziehung als auch mit der sexuellen Befriedigung verbunden, fand eine im Juni veröffentlichte Studie der Zeitschrift PLOS One. Insbesondere Menschen, die ihre Zuneigung so ausdrückten, wie ihr Partner sie bevorzugt entgegennahm, erlebten eine größere Zufriedenheit mit der Beziehung und waren sexuell zufriedener als diejenigen, die die Bedürfnisse ihres Partners in geringerem Maße erfüllten.

Ich habe Beziehungsexperten dazu befragt, wie sie dieses Konzept in ihrer Arbeit verwenden und wie es nützlich sein könnte, um die Beziehungszufriedenheit zu verbessern.

Verwenden Sie die 5 Sprachen der Liebe in Ihrer Arbeit und finden Sie sie hilfreich?

Bela Gandhi, Gründerin der in Chicago ansässigen Smart Dating Academy, verwendet die Liebessprachen regelmäßig, aber sie wies darauf hin, dass es einige Missverständnisse darüber gibt, wie sie am besten in Beziehungen verwendet werden. Sie schlug vor, dass die meisten Menschen alle fünf wollen, aber ihre Vorlieben variieren je nach Tag und Kontext. Eine kontinuierliche Single-Präferenz sei ein Mythos, sagte sie.

„Ich finde, dass diese Liebessprachen nicht absolut sind“, sagte Gandhi. „Wir können einen zu einem bestimmten Zeitpunkt bevorzugen, aber das kann sich auch im Laufe der Zeit ändern.“

Laura Berman, Liebes-, Sexual- und Beziehungstherapeutin in Los Angeles und Autorin von „Quantum Love: Use Your Body’s Atomic Energy to Create the Relationship You Desire“, verfolgt einen etwas anderen Ansatz.

Berman hält die Sprachen der Liebe für einen hilfreichen Ausgangspunkt, um ihre Kunden aufzuklären. Die Liebessprachen lassen die Menschen erkennen, schlug sie vor, dass Liebe allein nicht ausreicht. Es muss so gehandelt werden, dass sich ein Partner geliebt und gesehen fühlt.

„Was ich an den Sprachen der Liebe mag, ist, dass sie großartige Anregungen sind, um mit Ihrem Partner darüber zu sprechen“, fügte Gandhi hinzu. „Wir neigen dazu, unsere eigenen Liebessprachen zu verstehen. Aber in meiner Arbeit und in meiner eigenen Beziehung geben sich die Leute oft nicht die Mühe, dasselbe für ihren Partner zu tun.“

Gandhi und Berman waren sich einig, dass Liebessprachen hilfreich sind, weil sie es einer Person oder einem Paar ermöglichen, einzuschätzen, wo sie in einer Beziehung stehen. „Ich ermutige meine Kunden, sich zu fragen, ob sie in allen fünf Sprachen ziemlich gute Arbeit leisten“, sagte Gandhi, „selbst wenn ein oder zwei von ihnen von Ihrem Partner bevorzugt werden.“

Ist es wichtig, dass Paare die gleiche Liebessprache haben?

„Nein, überhaupt nicht. Liebessprachen sind so vielfältig wie nur möglich“, sagte Berman per E-Mail. Sie wies darauf hin, dass es tatsächlich viel mehr als die traditionellen fünf Sprachen gibt.

Sie sagte, sie habe das Gefühl, dass es unmöglich sein könnte, einen Partner mit genau derselben Sprache zu finden, aber noch wichtiger ist, dass es bei Liebessprachen nicht darum geht, dass Menschen genau so lieben lernen wie ihre Partner. Vielmehr geht es in der Theorie der Liebessprachen darum, zu lernen, dass wir alle die Realität unterschiedlich erleben und ein einzigartiges und manchmal mysteriöses Innenleben haben.

Anstatt einem bestimmten Spielbuch zu folgen, müssen die Partner neugierig darauf sein, wie sie sich gegenseitig zufrieden stellen können.

Der Weg zu Langlebigkeit und Zufriedenheit besteht nicht darin, die gleiche Liebessprache zu sprechen wie Ihr Partner, sagte Berman, sondern zu ehren, dass Ihr Partner die Welt möglicherweise anders erlebt als Sie, und sich zu verpflichten, nach Wegen zu suchen, damit sich Ihr Partner geliebt fühlt. Es geht darum, die Energie, die Sie erleben möchten, in Ihre Beziehung zu bringen, anstatt darauf zu warten, dass Ihnen ein Happy End übergeben wird, sagte sie.

Ist es wichtig, die Liebessprache Ihres Partners zu kennen und darauf zu reagieren?

Gandhi stimmte zu, dass es wichtig ist, auf die bevorzugte Liebessprache eines Partners einzugehen, aber auch zu erkennen, dass es nicht nur ein Spielbuch gibt. Eines Tages braucht Ihr Partner vielleicht Qualitätszeit von Ihnen. Aber an ihrem Geburtstag möchten sie vielleicht ein Geschenk. Sie brauchen vielleicht an einem anderen Tag körperliche Zuneigung.

Verschieben Sie Ihre Beziehung von

Und neben den fünf Sprachen der Liebe können in Beziehungen auch andere Bedürfnisse entstehen, darunter gute Zuhörfähigkeiten oder das Wissen, wann Sie Ihrem Partner körperlich oder emotional etwas Raum geben müssen.

Anstatt einem Spielbuch der Liebessprache zu folgen, sollten Partner neugierig darauf sein, wie sie sich gegenseitig befriedigen können, sagte Berman. Verletzlichkeit ist eine Notwendigkeit, also konzentrieren Sie sich darauf, zu erfahren, welche Barrieren Sie möglicherweise errichtet haben, um zu verhindern, dass Sie gesehen oder gehört werden.

Kann es problematisch sein, die Liebessprache Ihres Partners nicht zu kennen?

Es sei problematisch, eine Beziehung zu haben, die nicht auf Kommunikation, Konsistenz und gemeinsamen Absichten aufbaut, um deine Bindungen zu schützen und zu pflegen, sagte Berman.

„Liebessprachen sind nur eine Ressource, die Sie verwenden können, um Ihre Bindung zu vertiefen, aber für viele Menschen machen sie einfach das Online-Quiz zur Liebessprache und vergessen es kurz danach. Wenn Sie die Informationen tatsächlich nutzen, um aktiv Entscheidungen zu treffen um deine Liebe zu feiern und deine Beziehung zu pflegen, dann kann es sehr hilfreich sein”, sagte sie per E-Mail.

Gandhi stimmte zu, betonte jedoch den Nutzen der Diskussion der fünf Sprachen. Sie schlug Paaren vor, über die fünf Sprachen zu sprechen und zu verstehen, was jeder Partner als seine beständigste oder vielleicht zwei wichtigste empfindet.

Ist die Romantik wirklich tot?

Eine Diskussion könnte beginnen mit: „Hey, ich weiß, dass dir Quality Time wirklich wichtig ist. Hast du das Gefühl, dass wir genug Quality Time miteinander verbracht haben?“

Insgesamt ist es für Paare hilfreich, über die Sprachen der Liebe zu sprechen und sicherzustellen, dass sie mit der Liebe, die sie erhalten, zufrieden sind. Und um die Zufriedenheit und Langlebigkeit zu maximieren, ist eine offene Kommunikation über Beziehungsbedürfnisse von entscheidender Bedeutung.

Wie ich aus meiner eigenen Praxis weiß, möchten Paare schließlich, dass sich ihr Partner so geliebt fühlt, wie sie geliebt werden möchten. Das Sprechen durch die Sprachen der Liebe ist vielleicht nicht die einzige Antwort, aber es ist ein Anfang.

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