Wenn Sie sich instabil fühlen, nachdem Ihr Mann Sie verlassen hat, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind! Wenn jemand, den du liebst, dich plötzlich verlässt, würde das sogar die Welt der stärksten Frau erschüttern.
Das Ende jeder Beziehung ist schrecklich, besonders in einer Ehe, in der es oft um Finanzen und Kinder geht. Und wenn ein Ehemann geht, bleibt die Frau normalerweise mit den Kindern im Haus und versucht herauszufinden, wie sie das Leben normal halten können, während sie und ihr Ehemann die nächsten Schritte überlegen.
Und weil Sie dies noch nie zuvor getan haben, könnten Sie sich gelähmt, unausgewogen und zu Tode verängstigt wiederfinden.
Zu verstehen, warum Sie sich instabil fühlen, nachdem Ihr Mann gegangen ist, ist der beste Weg, um herauszufinden, wie Sie damit umgehen können, damit Sie einen klaren Kopf haben, wenn Sie vorwärts gehen.
Dinge, die Sie über sich selbst bemerken sollten, nachdem er gegangen ist
1. Sie sind schockiert.
Ich erinnere mich, als mein Ex-Mann mir sagte, dass er mich verlassen würde. Es geschah aus heiterem Himmel und es traf mich hart. Wir fuhren quer durchs Land und er erzählte mir in der ersten Stunde, was sein Plan war. Wir hatten zwei weitere Tage allein in diesem Auto, ohne wirklich über irgendetwas zu reden. Ich war die ganze Zeit fast emotional. Es war seltsam. Und schrecklich.
Als wir wieder zu Hause ankamen, stellte ich fest, dass ich seltsame Dinge tat. Ich schickte der neuen Freundin meines Mannes einen Brief, in dem ich sie bat, uns Raum zu geben, um unsere Ehe zu klären. Nicht gut aufgenommen. Ich fuhr meine Hunde zum Hundepark und traf ein Reh und fuhr weiter. Ich fand mich zu einem Ball zusammengerollt, als meine Katze und mein Hund in einen Streit gerieten.
Ich glaube, nachdem das Adrenalin der Ankündigung abgeklungen war, bekam ich einen Schock. Ähnlich wie nach einem Unfall oder einer Verletzung führte die Ankündigung meines Mannes dazu, dass mein Gehirn mit Chemikalien überflutet wurde, die mich in höchster Alarmbereitschaft hielten, um zu überleben.
Als diese Chemikalien nachließen, blieb ich in einem neurogenen Schock zurück, einem Schock, der durch extreme emotionale Störungen verursacht wurde, ein Schock, der oft durch Orientierungslosigkeit und Dissoziation gekennzeichnet ist.
Also, wenn Sie sich instabil fühlen, nachdem Ihr Mann es gegangen ist, könnte es nur daran liegen, dass Sie unter Schock stehen.
Die gute Nachricht ist, dass der Schock normalerweise von selbst nachlässt. Also geben Sie sich etwas Zeit. Passen Sie auf sich auf, schlafen Sie etwas und trinken Sie ein Glas Wein mit Freunden. Alles, was hilft, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihnen hilft, sich stabiler zu fühlen.
2. Du hast das noch nie gemacht.
Für diejenigen von uns, die eine Scheidung durchgemacht haben, wissen wir genau, worum es geht. Aber ich vermute, dass einer der Gründe, warum Sie sich stabil fühlen, nachdem Ihr Mann gegangen ist, darin besteht, dass Sie das noch nie zuvor getan haben. Wie zum Teufel löst man eine Ehe auf und geht weiter?
Wenn wir mit einem Problem konfrontiert werden, sind wir höchstwahrscheinlich schon einmal auf etwas Ähnliches gestoßen, wenn nicht sogar auf dasselbe Problem, und wir haben einen Rahmen, mit dem wir arbeiten können, um es zu lösen. Nicht so bei der Scheidung. Vielleicht haben Sie gesehen, wie Freunde oder Familie das durchgemacht haben, aber Sie selbst haben es noch nie durchgemacht.
Wenn Sie keine Ahnung hatten, was Sie tun sollten, waren Sie möglicherweise gelähmt und instabil.
Ich war sehr glücklich. Kurz nachdem mein Mann gegangen war, traf ich eine Frau, die vor fünf Jahren den Scheidungsprozess durchlaufen hatte. Ihre Scheidung war schrecklich gewesen, aber sie hatte es überstanden und schließlich die Liebe ihres Lebens gefunden.
Diese wunderbare Frau wurde meine Mentorin. Ohne ihre Weisheit, Erfahrung und Anleitung hätte ich meine Scheidung nie so erfolgreich überstanden wie ich.
Also, seien Sie sich bewusst, dass, wenn Sie sich instabil fühlen, nachdem Ihr Mann gegangen ist, es sehr wahrscheinlich daran liegt, dass Sie einen Prozess vor sich haben, von dem Sie keine Ahnung haben, wie Sie navigieren sollen. Es ist kein Wunder, dass Sie sich die nächsten ein oder zwei Monate im Bett zusammenrollen möchten.
3. Deine Zukunft ist verschwommen.
Gestern schätze ich, dass deine Zukunft ziemlich klar war. Vielleicht hatte Ihre Ehe bis zu einem gewissen Grad Probleme, aber Sie waren sich sicher, dass Sie es schaffen würden. Sie hatten das Haus, das Sie teilten, die Kinder, die Sie gemeinsam betreuten, Finanzen, die miteinander verflochten und vielleicht gesund waren. Sie hatten sich ein gemeinsames Leben aufgebaut und konnten die gemeinsame Zukunft ziemlich klar sehen.
Und jetzt, heute, ist all das weg. Und was bleibt? Die weite unbekannte Zukunft. Und es gibt nichts Schrecklicheres als eine ungewisse Zukunft!
Ich weiß, dass ich versteinert war, als mein Mann ging. Unsere Kinder waren auf dem College, also musste ich mich nicht um ihren Alltag kümmern, aber es gab noch viele Dinge zu erledigen. Und obwohl er derjenige war, der ging, war mein Ex kein großer Planer, also lag es an mir, die nächsten Schritte herauszufinden!
Also, was habe ich getan? Ich setzte mich hin und machte eine Liste mit allem, womit ich mich befassen musste – Finanzen, Unterkunft, Kinderpläne, Anwälte, Mediatoren, erweiterte Familie, Sozialpläne usw. Ich wusste, dass ich nicht in der Lage sein würde, alles sofort herauszufinden, aber sobald ich alles auf dem Papier hatte, konnte ich anfangen, die Dinge zu durchdenken.
Und um ehrlich zu sein, hat mir die Konzentration auf Details wirklich geholfen, stabiler zu werden. Ja, ich war am Boden zerstört, dass meine Ehe höchstwahrscheinlich vorbei war, aber die Verantwortung zu übernehmen und derjenige zu sein, der die Ergebnisse vorantreibt, anstatt in meinem Bett zu einem Ball zusammengerollt zu sein, half mir, mich ziemlich schnell stärker und stabiler zu fühlen.
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4. Sie fühlen sich allein.
Ich vermute, dass Sie und Ihr Mann in den letzten Jahren zusammen im selben Bett geschlafen haben. Sie haben Ihre Frühstücksroutinen, Mittags-Check-Ins, Abendcocktails, Schlafenszeitgewohnheiten usw. Und jetzt, aus dem Nichts, machen Sie all diese Dinge alleine, selbst wenn Ihre Kinder noch zu Hause sind.
Es ist sehr interessant, wie viele Leute, auch wenn sie es hassten, diese Dinge mit ihren Ehepartnern zu tun, und sie normalerweise viel Sarkasmus und Streit mit sich brachten, sagen, dass dies das erste ist, was sie wirklich hart trifft – sie machen jetzt all diese Dinge alleine .
Und für viele Frauen ist das Alleinsein ein sehr unangenehmer Ort.
Eine meiner engsten Freundinnen war in ihrem ganzen Erwachsenenleben noch nie allein gewesen, ohne einen Partner. Sie war diejenige, die die Scheidung wollte – sehr klug von ihr –, aber sie fand heraus, dass es einen großen leeren Raum im Haus gab, da ihr Mann nicht mehr da war. Sie fragte sich, ob sie sich jemals daran gewöhnen würde.
Aber es dauerte nicht lange, bis sie diesen leeren Raum genoss. Eine ganze Menge davon wurde von Haustieren und Kindern und ihrer Arbeit aufgefressen, aber bald genoss sie es, in die Flanelllaken, die sie kaufte, weil ihr Ex sie hasste, ins Bett zu kriechen, und zu wissen, dass sie gut schlafen würde, ohne zu schnarchen .
Also sei dir bewusst, dass, wenn du dich instabil fühlst, nachdem dein Mann gegangen ist, es sehr gut sein kann, dass du dich alleine fühlst. Und das ist in Ordnung. Und du wirst dich daran gewöhnen. Das verspreche ich!
5. Sie machen sich Sorgen um Ihre Kinder.
Wenn Sie eine Mutter sind und Ihr Mann gerade gegangen ist, bin ich sicher, dass ein GROSSER Teil dessen, warum Sie sich so instabil fühlen, darauf zurückzuführen ist, dass Sie sich Sorgen um Ihre Kinder machen.
Solange Ihre Kinder am Leben sind, ist es Ihre Aufgabe, sie gesund und glücklich zu halten. Du bringst ihnen bei zu gehen und zu sprechen und zu lachen und zu weinen. Zu vertrauen und zu glauben und Hoffnung zu haben. Zu wissen, dass sie bedingungslos geliebt werden und dass Sie sie beschützen werden.
Das Ausscheiden Ihres Mannes könnte einen sehr großen Einfluss auf all die Arbeit haben, die Sie im Laufe der Jahre geleistet haben, damit sich Ihre Familie so fühlt.
Ich weiß, dass ich härter für meine Ehe gekämpft habe, weil ich wollte, dass meine Kinder eine Mutter und einen Vater im Haus haben. Ich war ein Scheidungskind und meine beiden Eltern waren ein sehr schlechtes Beispiel für uns in Bezug auf ihre Ehe und Scheidung, und das wollte ich nicht für meine Kinder. Ich wollte die Dinge anders machen, damit sie in romantischen Beziehungen nicht so kämpfen müssen wie ich.
Mein Mann, der hinausging, gefährdete alles, wofür ich gearbeitet hatte.
Es waren ein paar harte Jahre für meine Kinder. Ich werde darüber nicht lügen. Es gab viel Wut und Feindseligkeit zwischen ihren Eltern und sie mussten mit vielen Tränen und Verlusten umgehen. Aber letztendlich war es das absolut Beste, was ihnen passieren konnte, uns allen.
Anstatt in einem Haus voller Feindseligkeit zwischen ihren Eltern zu sein, kamen meine Kinder zu einem glücklichen Elternteil nach Hause. Sie lernten ihren Vater besser kennen, weil ihre Mutter nicht da war, um alles für sie zu tun. Sie mussten sehen, wie ihr Vater eine Beziehung einging, in der er glücklich war, und dass ihre Mutter wieder zu sich selbst fand, ein Geschäft aufbaute und schließlich einen Mann fand, der sie vollkommen liebte.
Und im Gegensatz zu meinen Eltern, die uns jahrelang über das Ende ihrer Ehe belogen haben, habe ich mit meinen Kindern über alles gesprochen, was passiert ist. Ich habe versucht, so ehrlich wie möglich zu sein. Ich ließ sie wissen, dass ich immer für sie da sein würde. Wenn sie Fragen hatten, antwortete ich immer offen, was zu Diskussionen anregte. Ich denke, dass es meinen Kindern helfen wird, bessere Beziehungen zu Erwachsenen zu haben, als ich und meine Geschwister es taten, wenn ich dies anders mache als meine Eltern.
Nochmals, wenn Sie sich instabil fühlen, nachdem Ihr Mann gegangen ist, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
Im Moment gibt es Tausende von Frauen im ganzen Land, die das erleben, was Sie erleben, und ich vermute, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Welt ebenfalls völlig erschüttert wurde.
Ich kann dir versprechen, dass es dir gut gehen wird. Im Moment stehen Sie unter Schock, die Zukunft ist verschwommen und Sie haben keine Ahnung, wie Sie dorthin navigieren sollen. Sie fühlen sich sehr allein und haben Angst um Ihre Kinder. Ich verstehe es total.
Aber eines Tages, da bin ich mir sicher, werden Sie sich früher oder später an einem besseren Ort wiederfinden. Du weißt nicht, was die Zukunft bringt. Vielleicht lösen Sie die Dinge mit Ihrem Mann und das wird eine gute Sache sein. (Lösen Sie es nicht und lassen Sie es eine schlechte Sache sein. Das ist eine riesige Zeitverschwendung.)
Oder vielleicht werden Sie wie ich, glücklich, erfolgreich und ein Beispiel für meine Kinder, ein gutes Leben zu führen und ein guter Mensch zu sein.
Ich weiß, es ist im Moment schwer zu glauben, aber glauben Sie es mir und den tausend anderen wie mir, die dort waren, wo Sie gerade sind, und glauben Sie!
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Mitzi Bockmann ist ein in NYC ansässiger zertifizierter Lebensberater und Anwalt für psychische Gesundheit. Sie arbeitet mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von depressiv und überwältigt zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt zu werden.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Let Your Dreams Begin veröffentlicht. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors.
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