Schönheitsprodukte, die Sie ins Land des Nickens schicken

Schönheitsprodukte, die Sie ins Land des Nickens schicken

Holly Golightly wusste um die Bedeutung des Schönheitsschlafs.

Paramount Pictures

Holly Golightly wusste um die Bedeutung des Schönheitsschlafs.

Ich persönlich brauche keine Ermutigung, um ins Bett zu gehen. Aber früher war ich die Art von Nachteule, die es genoss, durch das ruhige Haus zu streifen, nachdem alle anderen eingekehrt waren.

Ich musste fernsehen, Aufsätze schreiben, und ich hatte mir eingeredet, dass ich den nächsten Tag relativ unbeschadet überstehen würde, solange ich fünf Stunden Schlaf schaffte. Wenn Sie mich in dieser Zeit kannten, haben Sie wahrscheinlich Anspruch auf eine Art Entschädigung.

Ich sehe jetzt den Fehler meiner Wege. Ich kenne genug neue Eltern, um zu wissen, dass Schlaf eine wertvolle Ressource ist. Vergiss Feuer und Schwefel – meine Version der Hölle liegt hellwach im Bett und weiß, dass der Morgenwecker mit jedem Wackeln und Wenden näher rückt.

Im Schlaf findet einige der wichtigsten Erholungsphasen statt. Während Sie die Augen schließen, arbeitet Ihr Körper hart daran, den Verschleiß zu reparieren, der Ihrem Gehirn, Ihren Muskeln und Ihrer Haut tagsüber zugefügt wurde. Einfach und rein ästhetisch ausgedrückt: Wenn man zu wenig schläft, sieht man es einem im Gesicht an.

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Zu diesem Zweck habe ich eine erprobte und wahre Routine vor dem Schlafengehen entwickelt, die mir hilft, meinen Geist und Körper zu beruhigen, bevor ich ins Heu gehe. Es geht ebenso um ein verlangsamtes Ritual, das Geist und Körper vom Chaos des Tages trennt, wie um die therapeutischen Eigenschaften.

Als erstes zünde ich eine Kerze an. Ich bevorzuge etwas mit einem warmen und beruhigenden Duft, und in letzter Zeit war es die sojabasierte Good Night-Kerze von Crushes, nach der ich gegriffen habe. Ich schalte das Hauptlicht aus und benutze das sanfte Leuchten des Dochts als visuelles Zeichen dafür, dass es Zeit ist, mit dem Herunterfahren zu beginnen.

Als nächstes gehe ich in die Küche und koche den Krug. Ich verwende die Hälfte der heißen Flüssigkeit, um eine Wärmflasche (mein Komfortartikel) zu füllen, und den Rest, um ein wärmendes Getränk zuzubereiten. An manchen Abenden ist es ein Kräutertee, manchmal einfach warmes Wasser und etwas Zitrone.

Wenn ich einen besonders anstrengenden Tag hatte oder mich besonders unruhig fühle, entscheide ich mich für etwas, das speziell zur Förderung des Schlafes entwickelt wurde, wie Jeunoras Beauty Sleep, das fair gehandelten Kakao mit adaptogenen Pilzen und Pistazienextrakt kombiniert, um die allgemeine Entspannung und gesunde Schlafmuster zu unterstützen .

Sobald mein Bauch voll und warm ist, mache ich mich auf den Weg ins Badezimmer und beginne den Prozess, in den Tag zu starten. Das Badezimmer ist die letzte Bastion des telefonfreien Raums in meinem Haus, also nehme ich mir wirklich Zeit, mein Make-up zu entfernen und meine Hautpflege aufzutragen.

Ich bin nicht der Typ für achtsames Färben oder Klangbäder, aber ich atme gerne ein paar Mal besonders tief durch, während ich im Namen des Wohlbefindens meinen Reiniger in meine Kinnpartie einarbeite.

Zwei- oder dreimal pro Woche helfe ich meiner Haut bei der Wiederherstellung und verbessere meine PM-Hautpflegeroutine. Ich tausche meine normale Feuchtigkeitscreme gegen eine aus, die für die Friedhofsschicht entwickelt wurde. Suchen Sie nach etwas, das mit pflegenden Inhaltsstoffen gefüllt ist, die Ihrer Haut helfen, sich über Nacht zu verjüngen.

Das Kit: Melatonin Night Balm, $ 50 von Mecca, enthält Känguru-Pfotenblütennektar und japanischen Traubenextrakt, um die Festigkeit und Hydratation der Haut zu fördern, während die neue Emma Lewisham Supernatural Sleeping Mask, $ 125, Gardenia Jasminoide-Extrakt verwendet, das Ferulasäure bindet (eine natürliche Antioxidans) an die Melatoninrezeptoren in Ihrer Haut und unterstützt sie dabei, die Kollagensynthese durchzuführen und den Zellumsatz zu stimulieren, während Sie schlafen, sodass Sie mit ruhiger, strahlender Haut aufwachen.

Ich schließe im Badezimmer ab, indem ich Sachajuan Overnight Hair Repair, $ 93, durch meine natürlich dünnen Locken spritze, damit sie auch über Nacht etwas TLC bekommen. Dieses veganfreundliche Produkt enthält Rotalgen, um Zöpfe zu verdicken und das Haarwachstum anzukurbeln. Es kann, muss aber nicht, morgens ausgespült werden, was super ist, wenn man morgens aufstehen und gehen muss.

Zurück im Schlafzimmer ist es auch wichtig, worauf du dich einlässt. Rauere Fasern wie Baumwolle können Ihr Gesicht zerquetschen und auch all die guten Produkte aufsaugen, die Sie gerade fachmännisch auf Ihr Gesicht aufgetragen haben.

Tauschen Sie ein hautfreundlicheres Seidenkissen aus, wie Manuka Dreams Silk Pillowcase, $ 105, um die Gesichtsreibung zu reduzieren, was weniger morgendliche Gesichtsfalten und mehr Feuchtigkeit bedeutet. Ein weiterer Tipp für gesichtsfreundliche Kissenbezüge: Waschen Sie sie regelmäßiger, als Sie denken, dass Sie sollten.

Von da an ist es normalerweise so einfach, ins Bett zu hüpfen und schneller einzunicken, als Sie sagen können: „Habe ich diese Kerze ausgeblasen?“

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